1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
207.4
カロリー
3.7
タンパク質
48.5
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240.7g)
カロリー |
207.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 48.5 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.2 g | 25% | |
| 糖質 | 10.0 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.2 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 811.1 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼き芋
調理されたサツマイモは、ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富な美味しく栄養価の高い根菜です。中南米原産で、古典的な南部料理からアジア風炒め物まで、世界中のさまざまな料理で主食となっています。自然な甘みとクリーミーな食感が特徴で、潰したり、焼いたり、しっかりと詰め物にして楽しむことができます。サツマイモは脂肪が少なく、必須栄養素が豊富で、どんな食事にも健康的な選択肢です。味蕾を満足させるだけでなく、体を栄養で満たす多目的な食材をぜひご堪能ください！
