1 serving (100 grams) contains 86 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
200
カロリー
3.7
タンパク質
46.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (232.6g)
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 127.9 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 46.7 g | 16% | |
| 食物繊維 | 7.0 g | 25% | |
| 糖質 | 9.8 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 69.8 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 783.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きさつまいも
調理されたサツマイモは、中南米原産のおいしく栄養価の高い根菜です。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、甘くて土の香りがあり、調理するとクリーミーな食感が楽しめます。キッチンでの用途が広く、サツマイモはロースト、マッシュ、スープやキャセロールに使用することができます。複合炭水化物の優れた供給源であり、健康的な食事の充実した選択肢となります。味わい深い料理や甘いデザートとともに楽しまれる、調理されたサツマイモは、どんな食事にも彩りを添える健康的な選択肢です。
