1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
11.2
タンパク質
6.4
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 24 mg | 8% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 6.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.2 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 800.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About 山羊チーズと一緒に煮たほうれん草
ヤギチーズと一緒に調理されたほうれん草は、新鮮なほうれん草の土の味とヤギチーズのクリーミーな酸味が美しく調和した楽しい料理です。地中海料理に由来し、栄養豊富なほうれん草のビタミンA、K、鉄分、抗酸化物質を引き立てる、この鮮やかなレシピ。ヤギチーズは贅沢なクリーム感を添えながら、たんぱく質や健康的な脂肪も提供します。主菜や副菜としてもぴったりで、素早く調理できるだけでなく、緑黄色野菜を享受する素晴らしい方法でもあります。健康的で美味しいこの組み合わせを存分に楽しんで、人を魅了すること間違いなし！
