1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草とレンズ豆のカレー
調理されたホウレン草とレンズ豆のカレーは、柔らかいレンズ豆と鮮やかなソテーしたホウレン草を組み合わせ、クミン、コリアンダー、ターメリックなどの香り高いスパイスで味付けされた、風味豊かで栄養価の高い料理です。この素晴らしいレシピはインド料理からインスピレーションを受け、ハートウォーミングな成分と豊かな味わいの完璧なバランスを示しています。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンをたっぷりと含んでおり、このカレーは満足感があるだけでなく、全体の健康を促進します。心地よい食感と温かみに包まれる、調理されたホウレン草とレンズ豆のカレーは、週のあらゆる日に健康的な食事として最適なビーガンかつグルテンフリーの選択肢です。
