1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46 g | 16% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 86 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 半炊き玄米
調理したセミブラウンライスは栄養価が高く、使い勝手がよく、ナッティーな風味が楽しめる穀物です。アジア料理発祥のこの米は、全粒の玄米を部分的に精製して作られ、一部の糠と胚芽を残すことで食物繊維や栄養分が豊富に含まれています。この健康的な米には抗酸化成分、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、心臓の健康を促進し消化を助けます。もちもちした食感とやや土っぽい味わいがあり、炒め物や穀物ボウル、あるいは副菜として最適です。健康的で満足感のある食事の一部として、調理したセミブラウンライスをお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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