1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
カロリー
60.0
タンパク質
0
炭水化物
18.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.9g)
カロリー |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.5 g | 23% | |
| 飽和脂肪 | 4.6 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 144.6 mg | 48% | |
| ナトリウム | 115.4 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.0 g | 120% | |
| ビタミンD | 876.9 mcg | 4384% | |
| カルシウム | 30.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 753.8 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 調理された鮭の調味料
調味料で調理されたサーモンは、風味と健康上の利点にあふれた魅力的な料理です。通常、ディルやパセリなどのハーブで味付けされ、レモンの香りがほのかに効いており、サーモンの豊かでバターのような味わいを引き立てます。さまざまな料理から生まれ、地中海料理やアジア料理で重要な存在とされ、その多様性が称賛されています。サーモンには、心臓血管の健康を促進するオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、良質なタンパク質の良い供給源です。油を最小限に抑えて調理すると、どんな食事にも健康的な選択肢となり、満足感と栄養を得ることができます。毎一口を楽しみながら、味と健康の完璧なバランスをお楽しみください！
