1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
カロリー
60.0
タンパク質
0
炭水化物
18.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.9g)
カロリー |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.5 g | 23% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 144.6 mg | 48% | |
| ナトリウム | 132.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 60.0 g | 120% | |
| ビタミンD | 876.9 mcg | 4384% | |
| カルシウム | 30.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1200 mg | 25% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 調理されたサーモン
調理されたサーモンは、世界中で親しまれている美味しい栄養豊富な料理です。オメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓の健康や認知機能をサポートします。このおいしい魚は、和風の照り焼きから地中海風のグリルスタイルまで、さまざまな料理でよく使われます。調理すると、サーモンはしっとりとした、ほろほろとした食感と豊かなバターの風味を楽しめ、サラダ、パスタ、または野菜と一緒に単純に提供されるなど、さまざまな用途で活用できます。焼いたり、グリルしたり、フライパンで焼いたりすると、調理されたサーモンは味蕾を喜ばせるだけでなく、タンパク質、ビタミンD、必須栄養素が豊富なパワーハウスであり、バランスの取れた食事の優れた選択肢となります。
