1 serving (200 grams) contains 232 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.3 grams of carbohydrates.
272.9
カロリー
21.2
タンパク質
47.4
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 569.4 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 47.4 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.6 g | 66% | |
| 糖質 | 4.2 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 44.7 mg | 3% | |
| 鉄分 | 7.8 mg | 43% | |
| カリウム | 868.2 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮たサブート・マスール・ダール
調理したサブトマスールダールは、インド料理発祥のハートウォーミングで栄養価の高いレンズ豆料理です。赤い丸まるままのレンズ豆を使用し、クミン、ターメリック、そしてほんのりとしたニンニクの香り豊かなスパイスと共に、色鮮やかなダールが絶妙に煮込まれています。豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが詰まっており、おいしさだけでなく、筋肉の成長や消化をサポートする健康的な食事の素晴らしい選択肢です。蒸かしたご飯や温かいナーンと一緒に食べると、風味と栄養が豊かな贅沢な一品になります。調理したサブトマスールダールで、自家製の温かみある居心地の良さをお楽しみください！
