1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
276.1
カロリー
9.6
タンパク質
54.0
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240.1g)
カロリー |
276.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.0 g | 19% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 180.1 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レンズ豆入りのごはん
レンズ豆入りの炊いたご飯は、ふんわりとしたご飯とたんぱく質が豊富なレンズ豆を組み合わせた栄養満点の料理で、しばしばクミンやターメリックなどのスパイスで風味付けされます。インド料理や中東料理など、様々な料理から発祥し、美味しい味と食感のバランスを提供します。食物繊維や必須ビタミンが豊富で、消化器の健康を支援し、長時間満腹感をキープします。汎用性があり簡単に調理できるレンズ豆入りの炊いたご飯は、単品で楽しむこともできますし、野菜と一緒に食べてより栄養満点の食事を楽しむこともできます。健康的で満足感のある選択をお探しの方に最適です！
