1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 94.1 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 牛乳を入れた炊いたご飯
煮た米と煮た牛乳の料理は、ふんわりとした米とリッチでクリーミーな牛乳の組み合わせが楽しめる、素晴らしい料理です。 インドや東南アジアの料理の伝統に起源を持ち、この心地よい食事は朝食やデザートとしてよく楽しまれます。 この組み合わせは、米からの炭水化物と牛乳からのカルシウムとタンパク質の豊富な源を提供します。 カルダモンのようなスパイスで甘く味付けしたり、ナッツをトッピングしたりすると、豪華な味わいになりますが、バランスの取れた食事を保つためには、控えめに楽しむのがおすすめです。 今日は、煮た米と煮た牛乳の温かさと栄養価を堪能しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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