1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 58.8 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 141.2 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ミルクで炊いたご飯
牛乳で炊いたご飯は、フワフワのご飯とクリーミーな牛乳を組み合わせた安らぎを与えてくれる料理で、砂糖で甘く味付けされ、シナモンやカルダモンなどのスパイスで風味づけされることがよくあります。この美味しいお楽しみは、インドのキールからアラビア語のロズビルハーリブまで、様々な料理にルーツを持っており、おいしさだけでなく炭水化物やタンパク質の良い栄養源として、エネルギーと栄養を提供します。豊かな味わいですが、低脂肪牛乳を使用したり砂糖を減らすことで健康的に作ることもできます。この健康に配慮したお楽しみを、満足のいくデザートや朝食としてお楽しみください！
