1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46 g | 16% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 158 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤飯
赤米は、しばしばブータン、タイなどの地域から来ている、活気に満ちた栄養豊富な全粒穀物です。このユニークな米の種類は抗酸化物質、繊維、必須栄養素が豊富であり、どんな食事にも健康的な選択肢となります。ナッツのような風味と噛み応えのある食感が、副菜として提供されるか、炒め料理やサラダのベースとして使用される場合でも料理を引き立てます。鉄分やビタミンBが豊富であるため、調理された赤米は心臓の健康をサポートし、消化を助けます。この色鮮やかな穀物を、おいしくて栄養豊富な料理のレパートリーに素晴らしい追加として取り入れてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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