1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.8 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 345.7 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤いキヌア
調理された赤いキヌアは、南アメリカのアンデス山脈原産の、栄養豊富な活気ある穀物です。わずかにナッツの風味とちゅるんとした食感が特徴で、どんな食事にも合います。タンパク質、食物繊維、必須アミノ酸が豊富に含まれており、グルテンフリーの選択肢として米やパスタの代わりになるヘルシーな選択肢です。抗酸化物質やミネラルが豊富で、心臓の健康をサポートし、消化を助けます。さまざまな料理に使えるため、サラダ、ボウル、サイドディッシュなどに活躍し、美味しく健康的な食事の選択肢となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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