1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤レンズ豆
調理された赤レンズ豆は、インド亜大陸に起源を持つ活気に満ちた、栄養価の高いスーパーフードです。天然のグルテンフリーであり、タンパク質豊富であり、食物繊維、必須ビタミン、ミネラルの素晴らしい供給源となります。これらの小さな豆は、柔らかくクリーミーな食感にすぐになり、スープ、シチュー、さらにはサラダのベースとしても完璧です。抗酸化物質が豊富である調理された赤レンズ豆は、心臓の健康をサポートし、消化を助けます。彼らの穏やかでわずかに甘い風味は、インドのダルから地中海料理まで、さまざまな料理の中で多目的な材料となります。今日は調理された赤レンズ豆のおいしさと健康効果をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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