1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
132.2
カロリー
2.9
タンパク質
34.5
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.6g)
カロリー |
132.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.5 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 6.9 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 689.7 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About レッドクリスカッシュを調理した
調理された赤栗かぼちゃは、濃いオレンジ色の肉と滑らかなナッツの風味を持つ、鮮やかで甘い冬のかぼちゃです。日本原産で、多くのアジア料理で使われており、スープ、カレー、焼き料理などでよく見かけます。ビタミンAとCが豊富で、健康な視力をサポートし、免疫系を強化します。高い繊維含有量が消化を助け、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。甘口でも塩辛くても、この万能なかぼちゃは温かさと健康をお皿にもたらしてくれます！
