1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 18.4 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.1 g | 14% | |
| 糖質 | 11.7 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 365.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゆでた赤キャベツ
調理された赤キャベツは、ドイツ料理や東ヨーロッパ料理でよく見られる、活気に満ちた味わい深い料理です。この美しい野菜は、通常、リンゴ、玉ねぎ、酢などの材料と一緒に炒めたり煮込んだりして調理され、甘味と酸味のバランスが絶妙な味を生み出します。ビタミンCとKが豊富な赤キャベツは、抗酸化物質が豊富であり、抗炎症作用で知られており、健康的な食事の一部として最適です。この料理はお皿に色彩を添えるだけでなく、低カロリーな選択肢であり、肉や穀物との相性も抜群です。この楽しい副菜の温かさと栄養価をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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