1 serving (130 grams) contains 112 calories, 7.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
207.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.8 g | 13% | |
| 食物繊維 | 11.9 g | 42% | |
| 糖質 | 1.1 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 51.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 746.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 煮豆
調理された赤い豆は、クリオール料理やケイジャン料理でよく使われる食欲をそそる栄養豊富な豆です。タンパク質、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、チリ、ライスアンドビーンズ、サラダなどの料理に満足感をもたらしてくれます。これらの豆は低脂肪でコレステロールフリーであり、心臓に良い選択肢となります。鉄分や葉酸などの必須栄養素が豊富で、調理された赤い豆はおいしいだけでなく消化器の健康をサポートし、安定したエネルギーレベルに貢献します。次の食事でこの多目的な食材の素晴らしい味と健康上の利点を見つけてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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