1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
254 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 14.8 g | 52% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 17.4 g | 34% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 806 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 煮豆
調理された赤インゲン豆は、ラテンアメリカからアジア料理まで、世界中のさまざまな料理で見られる多目的な食材です。プロテイン、食物繊維、必須栄養素が豊富であり、これらの小さな豆は植物ベースの素晴らしい選択肢であり、心臓の健康を促進し、消化を支援します。抗酸化物質が豊富であり、炎症と全体的な健康をサポートします。コクのあるチリ、甘いデザート、または味わい深い炒め物に使用される赤インゲン豆は、素晴らしい食感を加えるだけでなく、栄養価も向上させます。その土の香り豊かな味を活かして、食事に栄養価の高い一品を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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