1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
32 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 24 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 466 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でた大根
調理された大根は、このよくシャキシャキした野菜を柔らかい、風味豊かなおいしい料理に変える驚くべき料理です。さまざまな料理で人気があり、特にアジア料理やフランス料理で愛されており、炒めたり、ローストしたり、蒸したりして天然の甘みを引き立たせることができます。栄養価が高く、ビタミンCやB6、カリウム、抗酸化物質が豊富であり、健康的な食事に最適な追加となります。カロリーが少なく食物繊維が豊富なため、消化をサポートし、お皿に活気のある色彩を添えます。大根料理で野菜のサイドディッシュをユニークにアレンジしてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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