1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
296
カロリー
10.7
タンパク質
52
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
296 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 17.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52 g | 18% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 8 g | ||
| タンパク質 | 10.7 g | 21% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 41.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.7 mg | 20% | |
| カリウム | 426.7 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炊いたキヌアとザクロ
石蜜入りのクリスフルクィノアは、フカフカのクィノアのナッツの風味と新鮮な石蜜の種の甘酸っぱい爆発を組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な料理です。南アメリカのアンデス地域を原産地とし、クィノアはたんぱく質、食物繊維、必須アミノ酸が豊富に含まれており、健康的な食事に最適な選択肢です。抗酸化物質とビタミンが豊富な石蜜と組み合わせることで、この料理は味覚を楽しませるだけでなく、心臓の健康を促進し、免疫力を高めます。副菜や軽いメインとして理想的な石蜜入りクリスフルクィノアは、どんな料理にもカラフルで健康的なアクセントとなります。
