1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
269.8
カロリー
18.1
タンパク質
46.7
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (232.6g)
カロリー |
269.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 46.7 g | 16% | |
| 食物繊維 | 18.4 g | 65% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.1 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 858.1 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 調理ひよこ豆
調理された豆類は栄養たっぷりの豆類で、レンズ豆、ひよこ豆、豆類を含み、豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンの豊富な供給源です。インドのヘルシーなダルから地中海のフムスまで、世界中のさまざまな料理から発祥しており、これらの多目的な食材はスープやサラダ、または肉の代用として楽しむことができます。抗酸化物質が豊富で脂肪が少ない調理された豆類は心臓の健康を促進し、消化を助けます。満足感があり、バランスの取れた食事の持続可能な選択肢となります。おいしく栄養価の高い食事に調理された豆類の良さを取り入れてください！
