1 serving (100 grams) contains 105 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
210
カロリー
1.8
タンパク質
56
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
210 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 36 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 86 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 640 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About プルーン
プルーンは、乾燥したヨーロッパの李から来る柔らかく甘い果物です。さまざまな料理で使用され、特に中東料理や地中海料理でよく使われるプルーンは、濃厚でキャラメルのような味が特徴です。食物繊維が豊富で、消化器の健康を促進し、天然のエネルギー源を提供することで有名です。さらに、ビタミン、抗酸化物質、カリウムが豊富であり、どんな食事やおやつにも栄養価の高い追加となります。味のあるシチューに加えたり、デザートの甘いトッピングとして楽しんで、おいしい健康効果を堪能してください！
