1 serving (121 grams) contains 35 calories, 3.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
68.6
カロリー
7.6
タンパク質
11.6
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (237.3g)
カロリー |
68.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 17.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 4.5 g | ||
| タンパク質 | 7.6 g | 15% | |
| ビタミンD | 19.6 mcg | 98% | |
| カルシウム | 5.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 815.7 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ポルトベロマッシュルーム
調理されたポルチーニキノコは、イタリア料理や地中海料理でよく見られる、ヘルシーで風味豊かな食材です。これらの大きな、肉厚のキノコには、Bビタミン、抗酸化物質、カリウムやセレンなどのミネラルが豊富に含まれています。カロリーや脂肪が自然に少なく、バーガーや炒め物、サラダなどの料理で肉の代わりとして使うのに最適です。グリルやソテーすると、豊かな旨味が引き立ち、どんな食事も引き立てます。ヘルシーで満足感のある食事にポルチーニキノコをぜひお楽しみください！
