1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
31.8
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 31.8 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炊いた粥
炊いた粥は、一般的にオート麦などの穀物を水や牛乳で煮詰め、クリーミーで柔らかい状態にして作られる、温かく心地よい料理です。世界中のさまざまな文化に起源を持ち、伝統的なスコットランドのオートミールからアジアのクリーミーなお米の粥まで、多くの料理で朝食の定番とされています。食物繊維や必須栄養素が豊富であり、炊いた粥は消化器の健康をサポートし、持続的なエネルギーを提供します。果物やナッツ、蜂蜜を加えることで、栄養価を高めることができます。甘くもしょっぱくも楽しめる炊いた粥は、美味しく健全な朝食の方法です。
