1 serving (100 grams) contains 92 calories, 19.4 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
219.0
カロリー
46.3
タンパク質
0
炭水化物
2.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.3 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 169.0 mg | 56% | |
| ナトリウム | 161.9 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 46.3 g | 92% | |
| ビタミンD | 366.7 mcg | 1833% | |
| カルシウム | 33.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 885.7 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 調理されたポロック
調理されたポロックは多才で美味しい白身魚で、しばしば北太平洋の氷の水域からやってきます。低脂肪で豊富なたんぱく質が含まれており、健康志向の食事に最適です。調理されたポロックには、心臓の健康に良いオメガ-3脂肪酸やビタミンD、B12などの必須栄養素が豊富に含まれています。クラシックなフィッシュアンドチップスから香ばしいアジア料理まで、さまざまな料理で人気があり、さまざまなレシピに美しく適応する穏やかな風味が特徴です。今日は調理されたポロックを、食卓に美味しく栄養価の高い食材として楽しんでみてください！
