1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
244
カロリー
2.6
タンパク質
63.8
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
244 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 63.8 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.6 g | 16% | |
| 糖質 | 29.8 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 998 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼かれたプランテン
熟したバナナを使ったおいしい多目的な料理である焼いたプランテンは、典型的にはスライスして揚げたり焼いたりして完成させます。熱帯地域、特にラテンアメリカとカリブ料理の一部として生まれたプランテンは、甘くキャラメリゼされた風味で、味わい深い料理にぴったりです。ビタミンA、C、カリウム、食物繊維などの必須栄養素が豊富に含まれており、プランテンは食事における栄養価のある補完となります。揚げると余分なカロリーが増えるかもしれませんが、焼いたりグリルしたりすると健康的な選択肢になります。副菜、スナック、デザートとして楽しんでください！
