1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 11 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 420 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 調理されたピーマン
調理されたピーマンは、どんな料理にも色と栄養価を加える鮮やかで味わい深い野菜です。 地中海料理や南西部料理でよく使われ、これら多才な食材は焼いたり、炒めたり、グリルしたりといった調理法で、自然な甘みを引き立てます。 ビタミンAとCが豊富に含まれ、低カロリーで抗酸化物質も豊富な調理されたピーマンは、サラダ、ラップ、パスタに取り入れると健康的な食事になります。 一品として楽しむか、他の料理に組み込むかにかかわらず、調理されたピーマンは楽しい味と健康効果をもたらし、どんな料理好きにもおすすめの一品です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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