1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
200
カロリー
12.8
タンパク質
37.3
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.8g)
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.3 g | 13% | |
| 食物繊維 | 13.1 g | 46% | |
| 糖質 | 14.2 g | ||
| タンパク質 | 12.8 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 528.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 調理されたエンドウ豆
Cooked Peaは、世界中のさまざまな料理で一般的に見られる、おいしい栄養満点の豆です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンがたっぷり詰まっており、豆は食事の素晴らしい一部となります。豆は、心温まるシチューから新鮮なサラダまで、さまざまな料理に見られ、その汎用性を示しています。カロリーは低いが抗酸化物質が豊富で、調理された豆は消化器の健康を促進し、心臓の健康を支援するかもしれません。英国伝統の「mushy pea」料理や活気あふれる地中海サラダで楽しんでいる場合でも、このシンプルな食材は風味と栄養の宝庫です。
