1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
166.7
カロリー
3.6
タンパク質
35.7
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 47.6 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 調理されたパプア
調理されたパプは、細かく挽いたトウモロコシ粉から作られる主食で、通常は水で調理して滑らかでクリーミーな粥を作ります。さまざまなアフリカ料理発祥の料理で、副菜や朝食としてよく楽しまれます。炭水化物が豊富で、エネルギーと必須栄養素を提供しますが、タンパク質は少ないです。野菜、ソース、豆類、または肉などのタンパク源と組み合わせることで、その健康効果を高めることができます。多目的かつ心地よい、調理されたパプは、アフリカの味をあなたのテーブルにもたらす栄養価の高い選択肢です。
