1 serving (100 grams) contains 130 calories, 4.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 52 g | 18% | |
| 食物繊維 | 2 g | 7% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 9 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 60 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オルゾ
クッキング済みのオルゾは、米のような形状をした汎用パスタで、イタリア発祥です。セモリナ粉から作られており、美味しく風味を吸収するしっかりとした食感を持っています。地中海料理によく登場し、温かいサラダやスープ、あるいはサイドディッシュとして提供されることがあります。炭水化物が豊富で、急速なエネルギー源を提供しますが、カロリーが高いため、食べる量には注意が必要です。新鮮な野菜やリーンなタンパク質とシームレスに調和する能力を持つクッキング済みのオルゾは、どんな食事にも素晴らしい、健康的な補完となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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