1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
241.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.8 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 8.8 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.0 mg | 16% | |
| カリウム | 345.7 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 有機キヌア
有機クィノアは、南アメリカのアンデス山脈原産の栄養たっぷりのスーパーフードです。グルテンフリーであり、蛋白質が豊富で、9つの必須アミノ酸を含んでいます。そのため、ベジタリアンや健康意識の高い人々にとって素晴らしい選択肢となっています。このもちもちした多目的な穀物は、食物繊維、鉄分、マグネシウムが豊富で、消化器の健康を促進し、持続エネルギーを提供します。サラダのヘルシーなベース、美味しいサイドディッシュ、ご飯の健康的な代替食品などとして提供するかどうかに関わらず、調理済みの有機クィノアは口の中を喜ばせるだけでなく、身体に栄養を与えるため、健康なキッチンの必需品となっています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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