1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
78.9
カロリー
2.4
タンパク質
17.3
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.3 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.9 g | 13% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.7 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 調理されたオイプネとピーマン
調理されたオイプネとピーマンは、柔らかいオイプネ（ナスとも呼ばれる）とカラフルなピーマンを組み合わせた、鮮やかで味わい豊かな料理です。この楽しいレシピは地中海料理からインスピレーションを受けており、オリーブオイル、ニンニク、新鮮なハーブの豊かな風味を引き立てています。ピーマンからのビタミンAとC、そしてオイプネからの抗酸化物質がたっぷり含まれており、栄養価が高く満足感のある一品です。低カロリーかつ高繊維であり、どんな健康的な食事計画にも最適な追加となります。側菜として楽しむもよし、パスタと混ぜてハートヴィーゲタリアンのオプションとして楽しむもよし！
