1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
388.9
カロリー
69.4
タンパク質
11.1
炭水化物
5.0
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.0 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 266.7 mg | 88% | |
| ナトリウム | 638.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 69.4 g | 138% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 147.2 mg | 11% | |
| 鉄分 | 14.7 mg | 81% | |
| カリウム | 1055.6 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About たこ煮
調理されたタコは、地中海料理でよく見られるしっとりとした珍味であり、豊かな風味と独自の食感で賞賛されています。この料理は一般的に茹でるか焼いて作られ、それにより天然の甘みが引き出され、楽しい一口を確保します。タンパク質が豊富でカロリーが低く、オメガ-3脂肪酸の優れた供給源であるため、タコは心臓に良く、栄養価が高いです。新鮮なハーブ、オリーブオイル、シトラスとよく合いますが、一部の調理法では塩分が含まれるため、適度に楽しむことが重要です。調理されたタコで海の味を堪能してください！
