1 serving (234 grams) contains 154 calories, 5.5 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 27.3 g | 9% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 187.0 mg | 14% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 143 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 調理されたオートミール
調理されたオートミールは、水や牛乳で煮込まれたロールドオーツまたはスチールカットオーツを使用した温かく心温まる料理です。古代から伝わるこの料理は、世界中でヘルシーな朝食として楽しまれ、多くの文化において必需品とされています。食物繊維が豊富で、心臓の健康をサポートし、消化を助けながら持続的なエネルギーを提供します。新鮮なフルーツ、ナッツ、またはハチミツのトッピングで味と栄養を兼ね備えたオートミールを自分好みにカスタマイズすることができます。健康的な成分と多様性を備えた、調理されたオートミールは、おいしいだけでなく、日々の始まりに栄養豊富な方法です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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