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煮た緑豆

煮た緑豆

Legume

商品評価: 95/100

1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
210
カロリー
14.0
タンパク質
38.3
炭水化物
0.8
脂質

栄養情報

1 カップ (200g)
カロリー
210
% 日量*
全脂質 0.8 g 1%
飽和脂肪 0.2 g 1%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 4 mg 0%
炭水化物総量 38.3 g 13%
食物繊維 15.2 g 54%
糖質 4 g
タンパク質 14.0 g 28%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 54 mg 4%
鉄分 2.8 mg 15%
カリウム 532 mg 11%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

カロリーの源泉

70.8%
25.9%
3.3%
脂質: 7 cal (3.3%)
タンパク質: 56 cal (25.9%)
炭水化物: 153 cal (70.8%)

About 煮た緑豆

調理されたムング豆は、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富な栄養価の高い多機能な食品です。南アジア原産で、さまざまな料理で主食として使用され、しばしばダールやサラダなどの料理に取り入れられます。これらの小さな豆類は低カロリーで脂肪分も少なく、健康的なライフスタイルを維持したい人には優れた選択肢です。抗酸化物質が豊富で心臓の健康と関連があり、消化や体重管理のサポートにも役立ちます。スープや炒め物、またはヘルシーな副菜として楽しんで、食事に風味と栄養をプラスしましょう!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.