1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
250
カロリー
16.7
タンパク質
45.6
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
250 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 2.3 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炊いたモングダル
調理されたモングダルは、インド料理で一般的に使用される割れた黄色いレンズマメから作られた美味しく栄養価の高い料理です。タンパク質や食物繊維が豊富で、この料理は慰められるだけでなく非常に健康的です。ターメリック、クミン、そして一味付けのニンニクが加えられ、温かさと味を各口にもたらします。低脂肪で必須ビタミンやミネラルが豊富なこの料理は、消化をサポートしエネルギーレベルを向上させます。副菜や主菜として完璧であり、ライスや平らなパンに美しくマッチします。今日は調理されたモングダルの栄養価の高い良さをお楽しみください！
