1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
250
カロリー
16.7
タンパク質
45.6
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
250 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 2.3 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 878.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮豆のダール
調理されたモングダールは、インド料理の栄養価が高く風味豊かな料理で、主に割れた黄色のレンズ豆から作られています。このおいしいダールには、ウコンやクミンなどのスパイスが効かせられており、しばしばにんにくや生姜を加えて深みを増しています。高いタンパク質含有量で知られており、消化器の健康をサポートする必須アミノ酸や食物繊維を提供する、素晴らしい選択肢です。低脂肪でビタミン豊富なこの料理は、ご飯やパンと一緒に楽しむことができる栄養満点の食事です。調理されたモングダールの心温まる温かさをお楽しみください。味蕾を刺激しながら体を栄養豊かにする真の主食です！
