1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
222 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.8 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 86 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 炊き込みご飯
調理された雑穀ライスは、玄米、キヌア、オオムギなど、栄養価の高い穀物が絶妙にブレンドされています。この調和のとれた組み合わせは、世界各地の料理伝統に由来し、さまざまな味と食感を結びつけています。ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、消化器の健康を促進し、満足感を長く保ちます。低脂肪かつグルテンフリーで、健康志向の食事を選ぶ人に最適です。炒め物やサラダのベースとしても、単品で楽しんでも、調理された雑穀ライスはどんな食事にも健康的でおいしい選択肢となります。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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