1 serving (100 grams) contains 119 calories, 3.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
238 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.4 g | 17% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 7 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 88 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 調理された小麦
調理されたミレットは、その多様性と穏やかな風味で称賛される栄養豊かな穀物です。アジアとアフリカが原産地で、この古代の主食はグルテンフリーであり、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富です。タンパク質と食物繊維が豊富であり、消化器の健康をサポートし、血糖値を安定させるのに役立ちます。栄養たっぷりの副菜として楽しむこともできますし、スープに加えることもでき、さらにはサラダにも使うことができます。調理されたミレットを食事に取り入れることで、料理をより一層引き立たせるだけでなく、総合的な健康促進につながります。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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