1 serving (198 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
277.1
カロリー
21.7
タンパク質
48.2
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.8 g | 67% | |
| 糖質 | 4.3 g | ||
| タンパク質 | 21.7 g | 43% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 45.8 mg | 3% | |
| 鉄分 | 8.0 mg | 44% | |
| カリウム | 880.7 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 調理されたマスールダール
調理されたマスーア・ダールは、赤レンズ豆を使った、香り高いスパイス、トマト、タマネギと完璧に煮詰められた美味しく栄養価の高い料理です。インド料理発祥のこのハーティーな主食は、たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、ベジタリアンや健康愛好家にとって素晴らしい選択肢です。低脂肪で抗酸化物質が豊富なマスーア・ダールは、バランスのとれた食事をサポートし消化を助けます。完全に心地よく、多目的に使えるので、ご飯やフラットブレッドと組み合わせるか、単体で楽しむこともできます。一口ごとに感じる、温かさと豊かさをマスーア・ダールでぜひ発見してください！
