1 serving (85 grams) contains 232 calories, 21.0 grams of protein, 15.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
644.4
カロリー
58.3
タンパク質
0
炭水化物
43.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
644.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 43.1 g | 55% | |
| 飽和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 194.4 mg | 64% | |
| ナトリウム | 219.4 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 58.3 g | 116% | |
| ビタミンD | 1000 mcg | 5000% | |
| カルシウム | 33.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 4.4 mg | 24% | |
| カリウム | 872.2 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 料理したサバ
調理されたサバは、その豊かで油っぽい食感と風味豊かな味で知られる美味しい魚です。日本やスカンジナビア諸国などのさまざまな沿岸料理に起源を持ち、しばしば焼いたり、焼いたり、燻製にされます。オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでおり、心臓に良い影響を与え、善玉コレステロールを促進し、脳機能をサポートします。また、高品質のタンパク質やビタミンB12やDなどの必須ビタミンも豊富に含んでいます。美味しいですが、潜在的な水銀含有量のため、サバは適度に楽しむのが賢明です。この栄養価の高い味わい深い喜びを通じて海の味を体験してください！
