1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 長粒米を炊いた
調理されたロンググレインライスは、その多目的性と穏やかな味で知られるフカフカの主食です。アジア原産のこの種類の米は、インドのビリヤニやアメリカのピラフなど、さまざまな料理に登場します。炭水化物が豊富で、すばやいエネルギー源を提供し、食事の基本として理想的です。ビタミンB群やミネラルなどの必須栄養素が豊富で、バランスの取れた食事をサポートします。さらに、脂肪が少なくグルテンフリーなので、多くの人にとって健康的な選択肢です。お気に入りのカレーと一緒に楽しんだり、副菜として調理したりすることで、調理されたロンググレインライスはどんな食卓にも温かさと快適さをもたらします。
