1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.6 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 5.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 3.3 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 461.9 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 調理されたレタス
調理レタスは、柔らかくて炒めた緑野菜が特徴のユニークな料理で、しばしばニンニクやオリーブオイルなどの香り付けが施されます。主にフランス料理や中国料理を起源とし、伝統的な葉野菜に驚きの要素を加えています。ビタミンAとKが豊富で低カロリーなので、調理レタスは食事に栄養をプラスする健康的な選択肢です。副菜として楽しむもよし、美味しい炒め物の一部として楽しむもよし、このシンプルな食材が食事体験を格上げしてくれることを発見してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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