1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 17.6 g | 62% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About にんじん入りの調理済みレンズ豆
ニンジンを加えた調理されたレンズ豆は、しっかりとした栄養価の高い料理で、甘いキャラメル化されたにんじんと一緒に煮込んだ柔らかいレンズ豆が特徴です。この風味豊かなメドレーは、地中海料理や中東料理など、さまざまな料理で人気です。たんぱく質と食物繊維が豊富で、レンズ豆には消化を助け、心臓の健康を促進する多くの健康上の利点があります。ニンジンは活力あふれる色合いだけでなく、必須ビタミンや抗酸化物質も提供します。ハートイサイドや慰めのメインコースとして完璧で、ニンジンを加えた調理されたレンズ豆はおいしいだけでなく、健康的なライフスタイルの素晴らしい選択肢でもあります。その恩恵をぜひお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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