1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 48.0 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.8 g | 67% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 21.5 g | 43% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 7.9 mg | 43% | |
| カリウム | 880.7 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 調理されたレンズ豆
調理したレンズ豆は栄養価が高く、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。中東とインド料理が起源で、これらの小さな豆は何世紀にもわたって主食となってきました。柔らかくて多機能な性質があり、美味しい味を吸収するため、スープ、サラダ、ハーティーなカレーに最適です。脂肪が少なくコレステロールフリーで、調理したレンズ豆は心臓の健康をサポートし消化を促進します。豊かな土の香りと、緑から赤までの鮮やかな色合いがあり、健康に良いだけでなく、満足感も味わえます。バランスの取れた食事の一部として、この栄養価の高いレンズ豆をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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