1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
277.1
カロリー
21.6
タンパク質
48.1
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.6g)
カロリー |
277.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 48.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.8 g | 67% | |
| 糖質 | 4.3 g | ||
| タンパク質 | 21.6 g | 43% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 44.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 8.0 mg | 44% | |
| カリウム | 880.7 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 調理されたレンズ豆
調理されたレンズ豆は、たんぱく質や食物繊維、必須ビタミンが豊富な栄養豊かな豆です。中東起源で、レンズ豆は何世紀にもわたり世界中の料理に欠かせない存在であり、具だくさんなスープから風味豊かなシチューまで幅広く使われています。カロリーは低く、栄養価は高いため、健康志向の食事に理想的な選択肢です。鉄分と葉酸が豊富であり、心臓の健康をサポートし消化を促進します。また、スパイスやハーブの風味を吸収する性質があり、全ての料理を美味しい体験に変えます。調理されたレンズ豆は、食べ物だけでなく、ウェルネスのパワーハウスでもあります。
