1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
カロリー
5.3
タンパク質
13.3
炭水化物
10.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
160 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 200 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 200 mg | 15% | |
| 鉄分 | 2 mg | 11% | |
| カリウム | 533.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About タヒニドレッシングを添えた茹でたケール
ゴマドレッシング添えのケールの煮込みは、地中海料理で生まれた、栄養価の高い活気あふれる料理です。この健康的なレシピは、A、C、Kビタミンが豊富な柔らかいソテーケールを特長とし、すりつぶしたゴマから作られたクリーミーでナッツの風味豊かなゴマドレッシングと組み合わせています。このドレッシングはおいしい深い味わいを追加し、健康的な脂質やタンパク質を提供します。この料理は満足感と風味に富んでいるだけでなく、抗酸化物質の宝庫でもあり、健康的なプラントベースの食事を求める人にとって素晴らしい選択肢となります。おかずとしても、軽いメインとしてもお楽しみいただけ、味と栄養の完璧なバランスを体験してください！
