1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 161.9 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 49.0 g | 98% | |
| ビタミンD | 285.7 mcg | 1428% | |
| カルシウム | 35.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 調理されたハドックのフィレ
調理されたハドックフィレは、北大西洋の冷たい水域が原産地の繊細でほろほろとした白身の魚です。穏やかな風味と多彩な特性で知られており、クラシックなイギリスのフィッシュ＆チップスから軽やかな地中海料理まで、さまざまな料理で楽しまれています。タンパク質が豊富で脂肪が少ないため、調理されたハドックは、心臓の健康を促進し、脳の機能をサポートする必須のオメガ-3脂肪酸やビタミンB6、B12の重要な源としても優れています。焼いたり、焼いたり、蒸したりするにしても、調理されたハドックフィレはどんな食事にも栄養価が高く美味しい選択肢となります。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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