1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
9.5
タンパク質
9.5
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズ入りの煮込み野菜
チーズ入りの煮たて緑黄色野菜は、ケール、ほうれん草、またはカラードグリーンなどの鮮やかな緑黄色野菜とクリーミーなチーズがたっぷり組み合わさった美味しい料理です。南部料理と地中海料理に由来し、このハーティな食事は心温まるものであり栄養価も高いです。必須のビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、これらの緑黄色野菜は消化や心臓の健康を促進します。チーズはリッチな味を加えるだけでなく、カルシウムやタンパク質も提供します。副菜としてもメインとしても完璧であり、チーズ入り煮たて緑黄色野菜はどんな食事にも風味と栄養がバランスよく味わえる一品です。
