1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
200 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.3 g | 13% | |
| 食物繊維 | 13.1 g | 46% | |
| 糖質 | 12.2 g | ||
| タンパク質 | 12.8 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.7 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 528.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でたグリーンピース
調理された緑豆は、甘い味と柔らかい食感で知られる小さな躍動する豆です。世界中のさまざまな料理から発祥しており、ヨーロッパ、アジア、北アメリカのキッチンで一般的に見られます。必須栄養素が豊富で、これらの豆はタンパク質、食物繊維、ビタミンA、C、Kの素晴らしい源であり、健康的な消化を促進し、免疫系を高めます。低カロリーでコレステロールフリーな調理された緑豆は、サラダ、スープ、おかずに健康的な追加を提供し、味と栄養を向上させます。これらの小さなパワーハウスの多様性と健康上の利点をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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